Largo Portagrande – Castellana Grotte (BA)

Un vero e proprio allenamento della classe di Crossfit Castellana Grotte in cui verranno eseguiti tutti i più comuni esercizi di questa disciplina, che sta prendendo sempre più consensi tra tutti gli sportivi.
Di seguito verranno eseguite dimostrazioni di pesistica e ginnastica.

Il CrossFit non è un programma di fitness specializzato, ma un tentativo di ottimizzare la competenza fisica in ognuna delle dieci categorie del fitness riconosciute. Resistenza cardiovascolare, resistenza dell’acido lattico, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio, precisione.